LAS GAUNAS
ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO
EN LOGROÑO
El entrenamiento personalizado y la readaptación deportiva llevada a cabo por un equipo multidisciplinar nos diferencia como un centro líder en diagnóstico y tratamiento de lesiones en La Rioja.
PROGRAMA
DE ENTRENAMIENTO
En Fisioterapia Las Gaunas, nuestro programa de entrenamiento se centra en la mejora del bienestar general y el desempeño físico a través de técnicas avanzadas de fisioterapia y métodos de entrenamiento personalizados. Este enfoque está diseñado para beneficiar tanto a deportistas como a individuos que, aunque no se dediquen profesionalmente al deporte, buscan optimizar o recuperar su condición física y prevenir futuras molestias musculoesqueléticas.
La práctica del entrenamiento en nuestro centro proporciona una visión diferenciadora, ofreciendo soluciones desde una perspectiva no quirúrgica, donde las técnicas de fisioterapia juegan un rol predominante gracias a la combinación de la fisioterapia manual, tecnología específica y el entrenamiento personalizado.
FUNCIONES PRINCIPALES DE LA MEDICINA DEPORTIVA
- Mejora del rendimiento: usamos conocimientos sobre cómo el cuerpo responde al esfuerzo para mejorar notablemente la condición física.
- Cuidado y seguimiento continuo: nuestro equipo monitorea de cerca y ajusta los entrenamientos según el avance de cada persona.
- Entrenamiento a medida: diseñamos cada sesión teniendo en cuenta las necesidades y características específicas de cada individuo, para garantizar un progreso seguro y eficaz hacia sus metas deportivas.
LAS GAUNAS
ÁREA
DE ENTRENAMIENTO
EN LA RIOJA
Nuestro equipo de entrenadores, integrado en un colectivo multidisciplinar junto con fisioterapeutas y especialistas, se distingue en el entrenamiento personalizado y la readaptación deportiva. Este enfoque nos diferencia como un centro líder en diagnóstico y tratamiento de lesiones en La Rioja.
Clubes y deportistas de élite, como jugadores de la UDL y el CB Clavijo, así como otros deportistas de alto nivel, han depositado su confianza en nosotros para su preparación física y recuperación funcional, subrayando nuestra competencia y dedicación al deporte profesional y recreativo. Desde hace años, diferentes clubes y deportistas profesionales confían en nosotros para la realización de sus reconocimientos médicos y pruebas de esfuerzo, así como para el diagnóstico y tratamiento de lesiones.
LAS GAUNAS
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO EN
LAS GAUNAS
El entrenamiento deportivo es esencial para mejorar el rendimiento atlético y es clave en la readaptación deportiva, que prepara al deportista para retomar su actividad específica post-lesión de forma segura. Aunque relacionados, rehabilitación, entrenamiento y readaptación son procesos distintos pero complementarios en el desarrollo y recuperación del atleta.
La rehabilitación se centra en restaurar la funcionalidad básica tras una lesión, tratando aspectos como la inflamación y la movilidad, sin enfocarse en actividades deportivas específicas. La readaptación, por su parte, prepara al deportista para volver a su deporte específico, fortaleciendo la zona lesionada para las demandas particulares de ese deporte. En cambio, el entrenamiento es un proceso más amplio que busca mejorar el rendimiento físico y la capacidad atlética en general, aplicable tanto a personas en rehabilitación como a deportistas sanos, enfatizando la prevención y la mejora continua de la condición física.
OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
- Movilización activa: Esta fase inicial busca acelerar la movilidad de la zona afectada, mejorando su respuesta mecánica y favoreciendo la circulación.
- Recuperación de la funcionalidad deportiva: Progresivamente, se aumenta la amplitud de los movimientos y se introducen ejercicios específicos del deporte practicado, enfocados en recuperar la funcionalidad sin oposición.
- Entrenamiento deportivo: En la última fase, el trabajo se orienta completamente hacia el deporte específico. Se inicia con un nivel medio-bajo de intensidad, aumentando progresivamente hasta alcanzar un nivel de rendimiento cercano al competitivo, o al nivel previo a la lesión si no se compite.
La readaptación deportiva y el entrenamiento físico son clave para la recuperación específica de cada deportista. En Fisioterapia Las Gaunas, nos enfocamos en:
- Personalización del entrenamiento: Adaptamos los planes según la evolución individual.
- Prevención de lesiones: Implementamos pautas para evitar recaídas y fortalecer las áreas vulnerables.
- Optimización de la movilidad y fuerza: Mejoramos la coordinación y la movilidad articular con un enfoque específicamente deportivo.
- Soporte emocional y flexibilidad: Promovemos un bienestar integral, abordando tanto el estado físico como anímico del deportista.
TECNOLOGÍA APLICADA
AL ENTRENAMIENTO
ALTER G
(SESIÓN SOLO DE ALTER G, COMPLEMENTARIO A TERAPIA MANUAL Y COMPLEMENTARIO A EJERCICIOS DE READAPTACIÓN).
Es una cinta para andar o correr en la que el paciente puede deambular sin ayuda externa. Permite reducir el peso corporal del paciente hasta en un 80% regulando el porcentaje de gravedad en función de la lesión y del tipo de paciente.
PLATAFORMA ECOOPOWER SQUAT:
(ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL O COMPLEMENTARIO A SESIÓN DE READAPTACIÓN)
Está diseñada para ser utilizada en entrenamientos de Alto rendimiento, Fisioterapia y Rehabilitación, además de entrenamientos específicos para aumentar la potencia de cuádriceps. Desarrolla potencia, velocidad y fuerza rápidamente y fomenta una hipertrofia mayor que las pesas de cualquier gimnasio.
ERGÓMETRO
(ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL O COMPLEMENTARIO A SESIÓN DE READAPTACIÓN)
Máquina que simula la acción de remar. Sirve para hacer entrenamiento específico de cardio sin impacto o para entrenar remo.
POLEA VERTICAL
(ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL O COMPLEMENTARIO A SESIÓN DE READAPTACIÓN)
Máquina del gimnasio que nos permite trabajar todos los grupos musculares principales, desde la espalda y el núcleo hasta los bíceps, tríceps, pectorales, cuádriceps, glúteos, isquiotibiales y gemelos.
REMADORA SKIERG
(ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL O COMPLEMENTARIO A SESIÓN DE READAPTACIÓN)
Máquina que simula el movimiento de esquí. Sirve para trabajar tanto la fuerza como la resistencia proporcionando importantes beneficios aeróbicas e incluso de cierta hipertrofia.
